Heilklima-Wanderung: Reizvoller Höhenritt

Die Wanderung startet am Taunus-Informationszentrum, wo sich das Portal Hohemark befindet. Gewandert wird auf der Heilklima-Route „Hohemark 5“, die etwa 13 km lang ist und einen Höhenunterschied von fast 500 Metern aufweist. Die Steigungen sind überwiegend leicht bis moderat, manchmal aber auch etwas stärker.
 
Das Terrain ist abwechslungsreich und bietet neben tollen Aussichten viel Natur, frische Luft. und eine große klimatische Vielfalt. Der Ausgangspunkt liegt mit 300 m Höhe recht niedrig, sodass hier - besonders bei geringer Bewölkung - sich der Wechsel von Sonne und Schatten in dem zum Teil sehr lichten Wald eher stimulierend auswirkt.
 
Mit zunehmender Höhe erreicht man rasch Bereiche, in denen selten Wärmebelastung, dafür aber häufig Kältereize auftreten können. An kühlen Tagen ist mit einer Verstärkung der Kältereize zu rechnen. Insgesamt aber werden die Reizintensitäten durch die ausgleichende Wirkung des Waldes gemildert.
 
Neben den Reizerfahrungen runden kleinere Übungseinheiten etwa zur Mobilisierung oder Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Pulsmessungen und Atemübungen das Erlebnis ab.